如何解决 TikTok 视频比例？有哪些实用的方法？

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顺便提一下，如果是关于 食物中毒恢复期多久可以恢复正常饮食？ 的话，我的经验是：食物中毒后恢复正常饮食的时间因人而异，但一般来说，轻度食物中毒者通常在24到48小时内症状减轻，可以逐渐开始进食清淡、容易消化的食物，比如稀饭、面条、煮熟的蔬菜等。重症或伴有严重呕吐、腹泻、脱水的患者，恢复时间会更长，通常需要等腹泻停止、胃肠功能基本恢复后，才能慢慢恢复正常饮食，可能需要3到7天。 恢复饮食时，建议从少量开始，避免油腻、辣、刺激性强的食物，避免生冷饮食。身体感觉好转后，可以逐步增加食物种类和量，直到恢复到正常饮食。过程中多喝水或补液，防止脱水。如果症状持续不见好转，或者出现高热、剧烈腹痛、血便等情况，建议及时就医。 简单说，就是症状轻时，1-2天后开始吃清淡食物，逐步恢复；症状重时，要等完全好转，可能要几天甚至一周左右，再慢慢恢复正常饮食。总之，听从身体感觉，循序渐进最重要。

顺便提一下，如果是关于 羽毛球拍如何选择适合自己的型号？ 的话，我的经验是：选羽毛球拍，主要看三点：手感、重量和拍面大小。首先，手感很重要，打球时要舒服，不累手。可以去实体店多试几拍，看看握起来顺不顺手。其次，重量要合适，一般成年人的拍子在85克到95克之间，轻一点的拍子挥拍快，适合速度型打法；重一点的拍子力量感强，适合力量型打法。再说拍面大小，拍面大点容错率高，适合新手；拍面小点控制更好，适合有经验的玩家。另外，还要根据自己的打法选拍杆的硬度，硬杆适合力量大、击球快的人，软杆则更适合技术流和控制型打法。最后，预算也得考虑，别盲目买贵的，适合自己最重要。总之，最靠谱的办法是多试，多感受，选一个用着舒服、打得开心的牌子和型号。

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